老家的土方法，補氣血真的太猛了!

對於女性來說，引起血虛的機會特別多月經、、生產、熬夜等都在消耗著我們的氣血。想要氣血足，臉色好堅持食養，補氣血很重要。

阿膠的功效有補血養血、補充膠原蛋白、滋陰潤燥、增強免疫、調經等，可以起到改善血虛、美容養顏、緩解陰虛火旺、陰虛火旺、補血活血、調經止痛等作用。

中醫認為，阿膠味甘、性平，歸肺、肝、腎經，具有補血養血的功效，可以改善血虛引起的各種症狀，如面色蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。

阿膠的功效有補充膠原蛋白，其中含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性和水分含量，減少皺紋和色斑的產生，使皮膚更加光滑細膩，從而可以起到美容養顏的作用。

阿膠具有滋陰潤燥的功效，對於大便秘結、口乾舌燥、心煩失眠等陰虛火旺症狀有一定的緩解作用。

阿膠還具有獨特的調經效用。針對由血虛、血瘀等體質因素所誘發的月經不調及痛經等婦科問題，阿膠能夠發揮其補血活血、調和經期的治療作用，有效緩解相關症狀，促進女性生理健康。

食材 換算 (一人份)

阿膠 半塊

當歸 2片

黨參 8克

黃芪 4片

玉竹 8克

麥冬 8克

紅棗 2個

枸杞 適量

雞肉 適量

步驟 1 烹飪模式

準備好所有的食材，洗凈備用

雞肉焯水洗乾淨備用

步驟 2

所有食材放入燉盅，加入適量的清水

步驟 3

隔燉2小時，出鍋前加入適量的鹽調味即可

步驟 4

這湯主打一個氣血雙補，加入了麥冬、玉竹，連著喝三天都不上火。

很多人補沒效果，就是沒有明白氣要一起補才有用，因為他們相互依存的，互相影響的，誰也離不開誰。

經常熬夜、氣色差、姨媽不好的姐妹一定要給自己安排這道當歸黃芪阿膠湯，巨補氣血、味道也好喝。

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